Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.
Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. Hãy gieo hạt giống này.
Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.
Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Ngày nay, tại nhiều quốc gia đang bị thiếu nước sinh hoạt, các chương trình quảng cáo thường nhắc nhở người dân không nên để vòi nước chảy không hoặc rò rỉ để tránh lãng phí nước. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.
Hãy thành thật chừng nào tốt chừng nấy. Điều đó có nghĩa là trạng thái tinh thần của chúng ta bị chi phối bởi hoàn cảnh hoặc bị quyết định bởi người khác. Khi ta có những lời nói và hành động tích cực, phẩm chất của ta - cũng như một hạt giống đủ điều kiện về dinh dưỡng và sự chăm sóc - sẽ thức dậy, chuyển mình và trưởng thành.
Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được. Một số người bắt đầu thực hiện và họ đã thay đổi thái độ của mình đối với các vị quản ngục và cũng như với các bạn tù khác. Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang.
Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Tôi cảm nhận mình đang thở.
Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước. Tư duy tích cực là hưởng lấy những khoảnh khắc tốt đẹp nhất ở mức trọn vẹn và sáng tạo phù hợp với từng thử thách gặp phải, là học cách chuyển chúng thành những cơ hội. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.
Đừng bao giờ gò ép hành vi hay tìm cách đi ngược lại quy luật tự nhiên, vì như thế, những tham vọng, những thèm muốn ích kỷ sẽ phá hủy vụ mùa. Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân. Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc.