Để đạt được sự khiêm nhường, chúng ta phải học cách nhìn nhận bản thân một cách đúng đắn và chân thành. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.
Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Bạn sẽ đem theo cả một phi cơ chứa mọi tiện nghi quen thuộc như một ngôi sao nhạc Rock khi đi lưu diễn, hay một chiếc ba lô gọn gàng với những "phẩm chất" cần thiết? Và quan trọng hơn cả, bạn đã sẵn sàng để lên đường chưa? Nếu có dự định thực hiện một chuyến viễn du vào tương lai thì ngay bây giờ, bạn hãy bắt tay vào việc thu xếp hành trang.
Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Chúng ta quên mất rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia.
Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể. Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết.
) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người.
Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày. Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.
Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa. * Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực. Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.
Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm. Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng". Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn. Đôi khi, họ đi đến những thái cực không lành mạnh, và điều cuối cùng của tất cả những nỗ lực và gian khổ ấy là một sự nghèo nàn vô cùng về tinh thần, với cảm giác trống vắng trong tâm trí và tình cảm.